指をこするだけ?超簡単「首こり」セルフケア

こんにちは!

かんなり治療院の神成です。

 

正月も明けて、暖冬と言っても、 そろそろ寒さも本格化してきましたね〜。

寒くなってくると、カラダも縮こまってしまいます。

 

首こり」や「肩こり」になりやすい、もしくはいつもよりもコリが強いなーという事も多いですよね。

という事で、 今回は簡単な頚椎のセルフケアをお伝えします。

 

これは当院で行っている手の鍼から生まれた簡単ケアです。

 

1.まず顔を右・左と動かして、どちらに首を動かしやすいかをチェックします。

2.右に顔を向けにくかったとします。 右手の中指の甲側、第一関節〜第二関節の間を親指側に2.3回こすります。

3.右に顔を向きやすくなっていれば成功。 頚椎のズレが調整されていることになります。

 

手を刺激すればいいだけなので、ぜひ行ってみてくださいね(^^)

 

文章だけではよく分からないという方は、当院に治療受けに来てくださいね〜(笑

 

〜1月のお休み〜

10(日)、17(日)、24(日)、29(金)、31(日)

 

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