こんにちは!
武蔵野市武蔵境の鍼灸・整体「かんなり治療院」の神成です。
今年もあと少しですね。
私が去年たてた今年の目標は、 達成率60%でした。
悔しいですね、ってまだ今年残ってましたね(笑
来年も目標もすでに立ててあるので、今度は達成率100%にします!
さて今回は、 最近当院でも多い症状。
「のどのイガイガ・咳」のセルフケアについて。
やり方は手のツボを使うので、 すごく簡単です。
手の平側の第1関節のシワの真ん中〜第2関節のシワの真ん中 までが治療エリアです。
ここをイガイガする、咳が出るという時に、 指で軽く揉むか、
爪楊枝の尖ってない方で探っていってください。
ちょっとここ痛いな〜、という所が見つかります。
そこを、息を吐きながら、 指もしくは爪楊枝で軽〜く押していきましょう。
これを数回。 適当に軽〜くしてみましょう。
続けていくとカラダが楽なりますよ〜^^