ふくらはぎ伸ばし整体法！

こんにちは。

武蔵野市の吉祥寺・武蔵境の鍼灸･整体「かんなり治療院」です。


今日も暑かったですね！

先日セミもミンミン言い出して、

まさに夏っ感じになってきました＾＾


楽しいイベントもたくさんある時期ですから、

健やかなカラダで楽しんでいきましょう！


さて今回は、

久々にセルフ整体のご紹介。


みなさん、

いつも決まった側（右とか左とか）に

不調がでやすいということはありませんか？


もしそうであれば、

体温計で両方の脇の下の温度を測りましょう!

どちらかが、０．５度以上低かったら要注意。


大分血流が低下している証拠です。


そんな時は･･･


体温低い方の足を、

階段（段差）の端っこにつま先乗せて、

グーっとふくらはぎ伸ばしましょう。


１０～２０秒くらい。

適当な回数（その人が気持ちよく出来る適切な回数）

行ってみてください。


そのあと少ししてから体温を測って、

少しでも温度が上がってたら成功！


ぜひためしてみてくださいね＾＾

0120-934-895

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