こんにちは!
武蔵野市の吉祥寺・武蔵境の鍼灸・整体「かんなり治療院」です。
今日の朝は風が強かったですね。
とはいえ、梅雨なのに今日も雨が降らなかった・・・ですよね?
さて私、
最近高尾山へ行ったんです。
と言っても梅雨に入る前の話なんで、結構前ですが(笑
健康診断で体重が去年より5キロほど増えていたので、
運動しなければという思いもありましたね。
なのでケーブルカーなどは使わずに、
1号路をせっせと妻と二人で登ってまいりました。
う~ん、キツイ!
やはり、カラダが相当重い・・・
なんとか頂上まで着いて、そのあとの下山。
「なんか膝がやばいな~」と思ってたんですが、
やはり来ました・・・
「グハッ!」
私の膝が悲鳴を。
妻「大丈夫~?」
私「余裕、余裕」
と言いつつもあまりの痛さに、帰りはリフトで帰りました(苦笑
やっぱり日頃体を動かしてないとこうなりますね。
ちょっとだけダイエットしようかなと思いました^^
下山で痛くなるのは膝の後ろか膝のお皿周りが多いです。
私の場合は膝の後ろ。
太ももの後ろ、大腿2頭筋が緊張しすぎちゃったんですね。
家帰ったらすぐに、腿の後ろに鍼刺しました。
で、次の日はだいぶ楽になりました^^
0120-934-895
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