こんにちは! かんなり治療院の神成です。
最近はカラッと気持ちの良い日が続いてますね^^
さて、わたくし、シルバーウィークは 5日間福岡に行ってまいりました。
嫁の友人の結婚式間の息子の子守と、 グルメを堪能してまいりました。
水炊きにもつ鍋、博多ラーメン、長浜ラーメン。 さすがに胃腸にきましたね><
普段、仕事をしているときにこれだけの暴飲暴食を繰り返すと、
胃腸の具合が悪いのがしばらく続き、 口内炎が2•3箇所できます。
ただ今回の場合は、 ちょっと胃腸が悪いな〜、口の中が荒れてきたな〜。
と感じてもすぐ回復しました。
これはなぜかというと・・・ 長期的に休みを取っていたため、 普段よりもしっかり睡眠がとれました。 時間はだいたい7時間ほど。
いつもは大体5時間ほどです。 翌朝には大体回復してるんですね!
ヒトは睡眠中に身体の修復をして、 身体の循環力を回復させます。
これを身をもって体感しました^^
やはり睡眠は大事。
秋の夜長、夜更かしはほどほどにしてくださいね〜。
〜9月のお休み〜
13(日)、18(金)、19(土)、20(日)、21(月)、22(火)、27(日)、29(火)
気軽にネットから予約してくださいね^^ 上記の時間以外にもキャンセル待ちで予約できる事もありますので、 気軽にお問い合わせください。
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