ひじきの豆のサラダ 2〜4人分
更新日:2015年3月11日
脂質:約5g
(2人前)
乾燥ひじき | 大さじ2 |
---|---|
ミックスビーンズ(水煮) | 1袋150gぐらい |
醤油 | 大さじ1 |
砂糖もしくは甘酒 | 小さじ2 |
柚子胡椒 | 小さじ1/2 |
作り方
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ひじきは水で戻し、水を切る。ミックスビーンズも水を切る。
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調味料を全てあわせ、1と和える。
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完成!
更新日:2015年3月11日
脂質:約5g
(2人前)
乾燥ひじき | 大さじ2 |
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ミックスビーンズ(水煮) | 1袋150gぐらい |
醤油 | 大さじ1 |
砂糖もしくは甘酒 | 小さじ2 |
柚子胡椒 | 小さじ1/2 |
ひじきは水で戻し、水を切る。ミックスビーンズも水を切る。
調味料を全てあわせ、1と和える。
完成!
柚子胡椒は体調をみて、調整してください。
ピリリと辛くせず、ほんのり香る程度でも食事に華やかさが加わります。
和食の味がマンネリ化した時におすすめのすごく簡単なレシピです。
「まごわやさしい」のまめ(豆類)とわかめ(海藻)を取ることができます♪
サラダが余ったら、バケットなどに挟んでサンドウィッチにしても◎