こんにちは!
かんなり治療院の神成です。
正月も明けて、暖冬と言っても、 そろそろ寒さも本格化してきましたね〜。
寒くなってくると、カラダも縮こまってしまいます。
「首こり」や「肩こり」になりやすい、もしくはいつもよりもコリが強いなーという事も多いですよね。
という事で、 今回は簡単な頚椎のセルフケアをお伝えします。
これは当院で行っている手の鍼から生まれた簡単ケアです。
1.まず顔を右・左と動かして、どちらに首を動かしやすいかをチェックします。
2.右に顔を向けにくかったとします。 右手の中指の甲側、第一関節〜第二関節の間を親指側に2.3回こすります。
3.右に顔を向きやすくなっていれば成功。 頚椎のズレが調整されていることになります。
手を刺激すればいいだけなので、ぜひ行ってみてくださいね(^^)
文章だけではよく分からないという方は、当院に治療受けに来てくださいね〜(笑
〜1月のお休み〜
10(日)、17(日)、24(日)、29(金)、31(日)
〜オンライン予約始めました〜
かんなり治療院の整体HPより予約できます気軽にネットから予約してくださいね^^