こんにちは! かんなり治療院の神成です。
最近は台風が近づいて来るということもあり、 気圧の変化や温度の変化で体調を崩す方が多いですね。
当院にいらっしゃる方でも、 風邪のひき始めという方が結構多かったです。
ちなみにウチの嫁さんもカゼひいてました。
今回は、 カゼのひき始め、特に喉が痛くなり始めた時に、 効果的なケアを紹介します。
そのケアとは、 アイシングです。
カゼのひき始めだから 冷やさない方がいいんじゃないの? と、思いますよね。
確かに、風邪のひきはじめは冷やさないほうがいいです。
全体を冷やしてしまうと悪化しますが、 局所的に冷やしていくと血流やリンパの流れをよくすることになります。
ですので、 安心してアイシング局所冷却をしてください。
さて、冷やす部位はどこかと申しますと、 のど仏〜鎖骨までの部分になります。
ここを、20分ほど冷やしてみてください。
ノドの痛みが軽減またはなくなっていると思います。
風邪のひきはじめのほどの痛みに対して非常に効果的なケアです。
ぜひ風邪の初期症状時に活用してください。
18日〜22日まで旅行へ行くためお休みさせていただきます。
〜9月のお休み〜 13(日)、18(金)、19(土)、20(日)、21(月)、22(火)、27(日)、29(火)