いや〜暑い日が続きますね〜。
前回と同じこと書いてますね(笑
さて、最近ギックリ腰の方が多いです。
でお腹を触らせていただくと、 みなさん硬い硬い。
お話を伺うと・・・
夜もエアコン入れたままで、 体冷やしまくってる。(ある程度は仕方ないですが)
冷たい飲み物やアイスなんかを、 毎日のように摂ってるんですね。
冷たい物摂りすぎて冷やす。
エアコンでお腹冷やす・足を冷やす。
これをすると胃腸や腎臓を冷やしてしまうんですね〜。
すると腰の奥にある大腰筋という筋肉が縮こまってギックリ腰に。
このパターンでぎっくり腰になってしまったら、
カイロや湯たんぽでお腹(お臍周辺)を温めるようにしてください。
ちょっとずつ楽になっていきますよ。
それでもダメな時は当院に来てくださいね〜。
※腰は温めないでくださいね〜。 悪化しますよ〜。