6月21日に行われた「みずぽっと体操体験会」、
満員御礼で無事終了しました。
差し入れのパンなどがあったりと盛り上がりました^^
さて今回は「頭痛」の話。
今は梅雨なので低気圧の日が多いですね。
低気圧、つまり気圧が低くなると体の内側の圧が高まります。
簡単に言うと膨張しようとするんです。
そうなると血管が拡張して、
体の弱い部分にズキズキと痛みを出します。
それが元々頭痛持ちの人の場合は、
拍動性の頭痛や重〜い感じの頭痛になります。
低気圧をどうこうしようにも、
自然環境は変えられないですよね・・・
なので対策としては・・・
・冷たい水分を摂りすぎない
・頭の中の圧を高くしないため、目・耳への負担を減らす。
(PC、スマホ、ヘッドホンで大音量)
・肝臓への負担を減らす(精神的ストレス・お酒)
これらをできることから実践すると、
梅雨時期の頭痛が改善しやすくなりますよ。
これらは梅雨時期出なくても実践するとカラダにプラスになります^^
〜6月のお休み〜
28(日)
〜近々の予約空き状況〜
27(土):少し空きあります。
28(日):休み
29(月):なし
30(火):午後少し空きあります。
1(水):夜以外は比較的空きがあります。
2(木):少し空きがあります。
3(金):予約取りやすいです。
4(土):予約取りやすいです。