冬に多い、のどのイガイガ・咳のセルフケア

こんにちは!

武蔵野市武蔵境の鍼灸・整体「かんなり治療院」の神成です。

今年もあと少しですね。

 

私が去年たてた今年の目標は、 達成率60%でした。

悔しいですね、ってまだ今年残ってましたね(笑

来年も目標もすでに立ててあるので、今度は達成率100%にします!

 

さて今回は、 最近当院でも多い症状。

のどのイガイガ・咳」のセルフケアについて。

やり方は手のツボを使うので、 すごく簡単です。

 

手の平側の第1関節のシワの真ん中〜第2関節のシワの真ん中 までが治療エリアです。

ここをイガイガする、咳が出るという時に、 指で軽く揉むか、

爪楊枝の尖ってない方で探っていってください。

 

ちょっとここ痛いな〜、という所が見つかります。

そこを、息を吐きながら、 指もしくは爪楊枝で軽〜く押していきましょう。

これを数回。 適当に軽〜くしてみましょう。

 

続けていくとカラダが楽なりますよ〜^^