冷えの話vol.2

 少女時代、間食で美脚キープ?  

確かにきゅうりには利尿作用があるけれど、色白ぽっちゃりタイプの人なんかは、元々からだが冷えていての水はけが悪い人が多いので、余計に水太りになるかも。

他にはすいか・ナスなども身体を冷やす代表的な食べ物ですね。

「秋茄子は嫁に食わすな。」って昔は言ってたらしいけども、身体を冷やす物食べて子供生みにくくなるからとか、婦人病になり易くなるとかいたわりの意味があったんじゃないかと思ってます。

東洋医学では身体を冷やす物の取りすぎは水毒、痰湿といって健康を害すると考えます。 ビタミン、ミネラルが多いとかも大事だけど、身体とのバランスも見ないといけない。

じゃあ温める食べ物って何?って話になりますよね。有名なのは最近流行っている生姜。でも生姜も生で食べると身体を冷やすんです。熱を加えたり、乾燥させたりすると温めるパワーが増強されるんです。簡単なのは紅茶にすりおろし生姜を入れる、生姜紅茶ですね。

身体を温めるものはテレビや雑誌でよく話題にするけれども、身体を冷やす物これにも着目していかないと意味が無い気がします。