こんにちわ!
武蔵野市の鍼灸・整体「かんなり治療院」の院長の神成です。
皆さん肩こりありますか?
首が痛い・こる、肩がこる、ほとんどの方は経験おありですよね(稀に感じないという方もいらっしゃいますが)。
昔からあった症状ですが、ここまでパソコンが普及すると以前の比ではないと思います。私は以前、神谷町の病院に勤めていたことがあるのですが、いらっしゃる患者様みんなコリッコリッ。
ビジネス街ということもあるので、ほとんどの方が、デスクワークでパソコンを長時間使用している方たちでした。
長時間パソコンを使用していると姿勢が崩れてきます。徐々にあごが前に出始めて、肩がいかり肩のように上がってきます。それに伴って、胸がすぼまるような(巻き肩)になっていきます。いわゆる『猫背』ですね。
ただでさえ、重い頭(ボーリングの玉と同じくらい)を支えている首。猫背になって頭が前に出るような姿勢になると、その負担は大幅アップ!首の後ろにある筋肉は、頭が落ちないように重力に抗って、引き伸ばされながらも収縮するというしんどい状態にさらされます。
一生懸命がんばってるんですね・・・
でも、そんな状態が長時間続くと大ダメージです!
首の痛み、首のこり、肩こり、それらがひどくなると頭痛になる。それだけでなく、腕にいく神経・血管を硬くなった筋肉が圧迫して、腕が痺れる・冷える、力が入りにくい、などの症状も現れてきます。
現代病の一つの様になってきていますが、姿勢を意識する、パソコンのディスプレイの位置・高さを変える(可能であれば)など、ちょっとした事で症状を軽減していきましょう!
JR武蔵境駅 徒歩2分 腎炎・糖尿病の駆け込み寺
【その病気諦めないでください!】
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