ニンニクは便秘に効果あり?

こんにちは!

武蔵野市の鍼灸・整体「かんなり治療院」の院長の神成です。iPhone4Sを手に入れたのに、WI-FI設定がうまく出来ずてこずっております(泣

今回はニンニクの話を。

私,ニンニク料理大好きなんです^^
週4くらいは食してると思います(臭し)

で、ニンニク料理を食べた次の日は、

必ず快便!

相当ニンニク臭いですけどね(汚い話でスイマセン(><))

という事で、ニンニクの効能を調べてみました。

疲労回復・健康維持 ~ ビタミンB1の吸収を高め、活動エネルギーを潤滑に補給する。

貧血予防・冷え性・肩こり予防 ~ アリシンの増血作用と血行促進作用で、血行障害などに効果を発揮すると言われる。

食欲増進・整腸作用 ~ 胃粘膜を刺激して胃液の分泌を促す。下痢、便秘両方に効果的と言われる。

殺菌作用 ~ 肉の保存や風邪予防・水虫治療にも効果的。

肝機能の回復 ~ 肝臓のタンパク質生産機能を高めると言われる。

不眠症の解消 ~ ホルモンのバランスを安定させて、神経を安定させると言われる。

精力増強 ~ ホルモンの産質を促すと言われる。

老化防止・美容・美肌効果 ~ 血液の循環と新陳代謝を高めると言われる。

血管性成人病と糖尿病の予防 ~ 抗血栓作用があり、インシュリンの分泌を促すと言われる。

うむ!なるほど!

私の場合は整腸作用が効いていたという事ですね^^

適量を摂取すると腸管の毛細血管の血流を良くして、腸内を活性化するみたいですね。

ただ食べ過ぎると、ニンニクの強い殺菌作用が善玉菌まで殺してしまうらしいので要注意!

何事も適量にですね^^

東洋医学的にニンニクの効能はどうなのかなー?と思ったのでこれまた調べてみます。

それでは失礼致しますパー

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