こんにちは。
武蔵野市の吉祥寺・武蔵境の鍼灸・整体「かんなり治療院」です。
今日も暑かったですね!
先日セミもミンミン言い出して、
まさに夏っ感じになってきました^^
楽しいイベントもたくさんある時期ですから、
健やかなカラダで楽しんでいきましょう!
さて今回は、
久々にセルフ整体のご紹介。
みなさん、
いつも決まった側(右とか左とか)に
不調がでやすいということはありませんか?
もしそうであれば、
体温計で両方の脇の下の温度を測りましょう!
どちらかが、0.5度以上低かったら要注意。
大分血流が低下している証拠です。
そんな時は・・・
体温低い方の足を、
階段(段差)の端っこにつま先乗せて、
グーっとふくらはぎ伸ばしましょう。
10~20秒くらい。
適当な回数(その人が気持ちよく出来る適切な回数)
行ってみてください。
そのあと少ししてから体温を測って、
少しでも温度が上がってたら成功!
ぜひためしてみてくださいね^^
0120-934-895
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